ריקוד בטן
ריקוד הבטן מחזק את שרירי האגן והבטן ומפחית כאבי גב
מונע אוסטאופורוזיס (דלדול העצם)
גורם להפרשת הורמונים שאחראים למצב רוח טוב יותר!
לנשים בהריון: מסייע ללידה קלה
שורף קלוריות ומשפר את הכושר גופני והיציבה
משפר גמישות וקואורדינציה - ההפרדה בין חלקי הגוף השונים בזמן הריקוד גורמת לשיפור ניכר בקואורדינציה – דבר חשוב במיוחד בגיל המבוגר!
ריקוד הבטן גורם לגירוי של מרכז ההנאה במוח ובכך מעלה את הרגשת ההנאה מסקס (ע"פ מחקר קנדי)
הרעידות, שהן חלק בלתי נפרד מהריקוד, הן בעצם מסז` טבעי לכל חלקי הגוף החשובים של האישה, כמו בית החזה ואזורי הבטן.
מחול נשי
מחול נשי, הוא מחול המכיל בתוכו אלמנטים מריקוד הבטן, הנועד לחבר את האישה למהותה ומניע בתוכה אנרגיה עוצמתית, שמשפיעה על תחושת השחרור, האהבה העצמית, השמחה והשלווה הפנימית.
ביסודו, ריקוד זה, נרקד על ידי נשים ובפני נשים. למשל, תנועות הריקוד שימשו את היולדת בהכנה ללידה ובלידה עצמה ואף בימינו ה"שמיניות" באגן, נלמדות בקורסי הכנה ללידה, כתנועות שעוזרות לעובר "להתברג" בתעלת הלידה.
לריקוד הזה אין גיל ותנועותיו העגולות, הן טבעיות לגוף הנשי.
המחול הנשי, מהווה שביל כניסה לעוצמה הנשית שבתוכנו...
הכותבת, יעל קליגר כהן, מורה לריקודי בטן ומחול נשי
