אודותיי
מזה שני עשורים, אני מלווה א.נשים בתהליכים של שינוי הרגלי אכילה, פיתוח אורח חיים בריא, והתמודדות עם אכילה רגשית, בולמוסי אכילה, והתעסקות יתר באוכל ובמשקל.
הליווי שלי מתאים לאלו המחפשים תזונאית למצבי אכילה רגשית או בולמוסי אכילה ומבקשים מענה עמוק, מקצועי ואנושי לקשר המורכב עם אוכל.
העבודה שלי נשענת על ניסיון מקצועי רחב, לצד חוויה אישית עמוקה.
כנערה וכאישה צעירה התמודדתי בעצמי עם עודף משקל, אכילה רגשית וניסיונות חוזרים ונשנים של דיאטות. מתוך ההתנסות האישית הזו, ומתוך ליווי של אנשים רבים, התבהרה לי ההבנה שדיאטות, גם כאשר הן מביאות לירידה זמנית במשקל, הן אינן מייצרות שינוי עמוק ויציב. לעיתים קרובות הן אף מחזקות מעגלים של מאבק, תסכול וניתוק מהגוף, ומעמיקות דפוסים של בולמוסי אכילה.
מתוך החיבור בין ההתנסות האישית, הניסיון הקליני רב־השנים, הלימוד והתרגול הבודהיסטי, פיתחתי גישת עבודה אינטגרטיבית ל-אכילה רגשית וטיפול בבולמוסי אכילה.
הגישה מבקשת להביא את רוח המיינדפולנס והאכילה המודעת אל שדה האכילה, לשלב ליווי תזונתי מקצועי עם תהליכים רגשיים, תודעתיים והתנהגותיים – מתוך הקשבה, חמלה והתבוננות ישירה.
מטרת הליווי היא לאפשר שינוי אמיתי ועמוק – כזה שאינו נשען על מאבק או שליטה, אלא על יצירת ביטחון, יציבות ופיתוח יחסים בריאים עם האוכל, עם הגוף ועם המשקל.
אני מלווה אנשים המבקשים לחיות בשלום עם האכילה, להפחית אכילה רגשית ובולמוסים, לטפח שביעות רצון ולבסס אורח חיים בריא ובר־קיימא לאורך זמן.
השכלה אקדמית:
תואר ראשון בתזונה קלינית Bsc - האוניברסיטה העברית
תואר שני MBA מכללת רמת גן – שלוחה של אוניברסיטת Heriot-Watt הסקוטית
הכשרה נוספת:
לימודים במסלול להכשרת מאמנים לאימון - Emotion – ביה"ס למצוינות באימון אישי ואימון עסקי.
קורס הכשרה להדרכת מדיטציה - וינגייט – המכללה לחינוך גופני ולספורט – בית הספר ללימודי תעודה ולהשתלמויות.
קורס מיינדפולנס למטפלים - המרכז הישראלי לרפואת גוף נפש
לימודי ACT - תרפית קבלה ומחוייבות - המרכז הישראלי לרפואת גוף נפש
קורס טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) להפרעות אכילה - ד"ר רינת גרונדמן
