מיינדפולנס בחיי היום יום

רוכבת על אפניים,
שמה לב,
עוצרת,
מתבוננת,
עושה זום אין,
מוקסמת מהיצירה,
מהיופי הגלום בפרי הקטן הזה,
שברגע יכולתי לחלוף על פניו ולהחמיץ,
כולי נוכחת,
כמו ברגע אחד
נמצאת במרווח שנפתח,
בין הכן ללא,
הבסדר
לא בסדר,
ההספקתי
לא הספקתי,
טוב
לא טוב,
כזה,
אחר,
מתאים,
לא מתאים,
נכון,
לא נכון,
מוצלח,
לא מוצלח,
מספק,
לא מספק,
כן אכלתי,
לא אכלתי,
טעים,
לא טעים,
משביע,
לא משביע,
רעב,
לא רעב,
אשמה,
לא אשמה,
נבהלת,
לא נבהלת,
סולחת,
לא סולחת,
נהנית,
לא נהנית,
מצטערת,
לא מצטערת,
מתכננת,
לא מתכננת,
מתכוונת,
לא מתכוונת,
מסוגלת,
לא מסוגלת,
מרגישה,
לא מרגישה,
דואגת,
לא דואגת,
מוטרדת,
לא מוטרדת,
בלי חושבת וחושבת וחושבת....
רק ברווח שביניהם,
בין הלא לכן,
בין הכן ללא,
בין אם ואולי,
בין הספק לוודאות,
בין המחשבה שהיתה לזו שתבוא...

שקט,
מנוחה,
תודה.